Сколько я должен весить?
В какой-то момент я понял: так больше нельзя. И записался в качалку, чтобы похудеть и придать телу красоты. Довольно быстро я скинул дюжину килограммов, а затем вес замер. Пытался разобраться, на что же уходят все результаты тренировок и однажды услышал такое мнение.
Не переживай. На самом деле, ты худеешь. Просто по мере того, как уходит жир, ты наращиваешь мышцы, а потому вес не меняется. Ничего себе!
Тогда-то я задумался над тем, что помимо жира в моем организме есть что-то еще. Да и вообще, кто сказал, что при своих 184 см я должен весить именно 80 кг, а не 96? Откуда такие цифры?
Оказалось, когда говорят о соотношении веса и роста, принято рассчитывать индекс массы тела (ИМТ). Этот показатель еще в XIX веке вывел бельгийский ученый Адольф Кетле.
Согласно формуле Кетле, ИМТ = масса тела в килограммах разделенная на рост тела в метрах в квадрате. Полученную цифру следует соотнести с таблицой Кетле. Так мои 95 кг при росте 184 см оказывались ожирением I степени.
Однако каждый организм индивидуален. Худощавый человек не может весить столько же, сколько человек плотного телосложения. Вес мужчины нельзя сравнивать с весом женщины. Ну и полезный вес качка и лишний вес обжоры – это же совершенно разные вещи. И как с этим быть?
И тут появились весы-анализаторы
Эти устройства показывают не только массу вашего тела, но и его состав – чего и сколько в теле содержится. Объем костной массы, уровень мышечной массы, количество жира – вот это все. Работают такие весы на основе биоимпендансометрии. Когда вы встаете на них, гаджет пропускает сквозь вас незаметный импульс тока. Поскольку жир не проводит электричество, весы понимают, сколько его в вашем теле по отношению ко всему остальному.
Важно! Людям с кардиостимулаторами и другими медицинскими устройствами пользоваться весами-анализаторами не рекомендуется.
Весов-анализаторов на рынке пруд-пруди. Есть гаджеты от производителей медицинского оборудования, например, Omron BF-212. Это полностью автономная штука, которой не нужен смартфон. Есть и «умные» модели. Они входят в экосистему фитнес-гаджетов – Garmin Index Smart Scale, FitBit Aria 2, Polar Balance. Свои весы выпустила даже Nokia!
Конечно же, Xiaomi не могла остаться в стороне. У компании уже есть экосистема спортивных устройств, построенная вокруг приложения Mi Fit – браслет Mi Band, часы Amazfit Pace, умные кроссовки Mijia Smart Shoes. Теперь вот еще появились и весы Xiaomi Mi Body Composition Scale. Собственно, именно их я и взял, потому что они не только «умые», но и дешевые.
Характеристики весов Xiaomi Mi Body Composition Scale
- Размеры: 300 × 300 × 20 мм;
- Вес: 1,6 кг;
- Диапазон взвешивания: 5 кг – 150 кг;
- Единицы измерения: цзинь, килограммы, фунты (по выбору);
- Погрешность измерения: 50 г;
- Материал: АБС-пластик;
- Совместимость: Bluetooth 4.0;
- Рабочая температура: 0℃ – 40℃;
- Аккумулятор: 4 аккумулятора формата ААА;
- Весы совместимы с устройствами на Android 4.4 и новее, а также iOS 8 и новее.
Как уже говорилось выше, данные от смарт-весов Xiaomi Mi Scale 2 могут комбинироваться в приложениях с показателями от других смарт-гаджетов, например:
- фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 3;
- умных кроссовок для бега и тренировок Xiaomi Mija Smart Shoes;
- электрической зубной щетки Xiaomi Soocare X3; и т.д.
Купить весы Xiaomi Mi Scale 2
4 марта 2020 Метки: iFaq, Аксессуары, Гаджеты с AliExpress, Здоровье, Новости Apple.
Комментарии для сайта
Cackle
Что можно замерить с помощью весов Xiaomi
Вообще у Xiaomi есть еще одна модель весов – Mi Smart Scale. Помимо массы тела, они также умеют измерять индекс массы тела, так что их тоже можно назвать анализатором. Но на этом их измерительные способности заканчиваются.
Xiaomi Mi Body Composition Scale, в свою очередь, могут замерить:
- Массу тела;
- Индекс массы тела (ИМТ);
- Объем мышечной ткани;
- Базовый метаболический уровень;
- Коэффициент общего жира;
- Уровень висцерального жира;
- Костная масса;
- Уровень воды в организме;
- Тип телосложения;
- Общее физическое состояние;
Итого десять показателей. Но все эти данные вы сможете увидеть только на смартфоне в приложении Mi Fit. Вдобавок будет еще аналитика и советы. Сами же весы отображают лишь массу тела – в этом они уступают дорогим автономным весам-анализаторам вроде японских Tanita.
Зато в плане дизайне Xiaomi Mi Body Composition Scale кладут на лопатки большинство собратьев. Они минималистичны, смотрятся как модный современный гаджет – белоснежная площадка, четыре круглых металлических электроэлектродных пластины… и все. Никаких кнопок и табло – цифры в верхнем части площадки загораются лишь тогда, когда вы встаете на весы.
Корпус выполнен из матового АБС-пластика. Материал сам по себе прочный, но почему-то спустя неделю на площадке появилась царапина.
Упаковка и комплектация
Поставляются весы в упаковке из плотного белого картона, которая по своему виду напоминает коробки от другой продукции производителя.
Сам комплект очень скромный:
- устройство для взвешивания;
- инструкция для пользователя;
- четыре элемента питания ААА.
Так как инструкция из комплекта поставки имеет перевод на русский язык, никаких проблем с использованием устройства не будет.
Корпус Mi Smart Scale 2 произведен из АБС-пластика, верхняя часть покрыта приятным на ощупь ковриком, который можно легко снимать и мыть. Вставать на весы очень удобно, ступни не скользят по поверхности и не прилипают к ней, что особо удобно будет в случае использования прибора в ванной, где на него часто будут ставать мокрыми ногами.
Для работы умных весов потребуется установить батарейки типа ААА, они есть в комплекте, отсек для установки расположен на нижней части устройства, хватает их примерно на год использования.
Корпус техники очень тонкий – всего 14,7 мм, общий вес – 1,6 кг. На нижней части располагаются прорезиненые ножки, обеспечивающие надежную фиксацию прибора на полу, так что скользить они не будут даже на поверхности ламината и прочих твердых покрытий.
Важно! Как и другие модели напольных весов, Xiaomi Mi Smart Scale 2 не рекомендуется устанавливать на мягких покрытиях – их показания в таком случае не будут точными.
Что нового я узнал о себе
Итак, установив на смартфон приложение Mi Fit и зарядив весы четырьмя мизинчиковыми батарейками, я встал на них. В этот самый момент они и включились – никаких других действий не нужно.
Итак, установив на смартфон приложение Mi Fit и зарядив весы четырьмя мизинчиковыми батарейками, я встал на них.
Важно! Взвешиваться на Xiaomi Mi Body Composition Scale надо только босиком, поэтому ступни должны четко вставать на стальные площадки. Максимальный вес 150 кг.
Xiaomi Mi Body Composition Scale сопрягаются со смартфоном по Bluetooth 4.2. Ничего настраивать не нужно. Передача данных из гаджета в приложение происходит моментально.
Весы отображают точный вес до десятых долей. Так мои 95 кг превратились в 95,7 кг. В течение дня вес скачет, и все его колебания можно фиксировать в Mi Fit. Так, при определенном стечении обстоятельств 95 кг можно легко довести до 98 кг.
После взвешивания Mi Fit выдает подробный отчет «Оценка тела». По пяти показателям у меня плоховато.
- Индекс массы тела (ИМТ) – показывает, соответствует ли ваша масса вашему росту. В моем случае ИМТ оказался высоким – 28,2. Норма же 25.
- Уровень жира в организме – весы насчитали 29,1%, а должно быть где-то 17–20%. Mi Fit советует скинуть 6,7 кг. Хм, не так много!
- Уровень воды – недостаточный. Всего 50,6%. Норма же начинается с 55%. Надо больше пить!
- Основной обмен – сколько калорий мой организм сжигает для поддержания духа в теле. Весы намерили всего 1866 ккал. «Ваш стандартный основной метаболизм – 1922 ккал», – замечает Mi Fit и добавляет, что чем ниже метаболизм, тем быстрее человек набирает вес и больше устает. Нужно выходить гулять после еды и хотя бы раз в неделю на пробежку, советует приложенька. Ну бегать я точно не стану!
- Висцеральный жир – тот самый, опасный, который вокруг внутренних органов брюшной полости, и от которого пузо. Целых 12 пунктов, а должен быть меньше 9. Нужно сжигать и не жрать все подряд.
А вот два показателя в норме.
Вывод Mi Fit: я заслуживаю 42 балла; я легче, чем 19% людей моего роста и места проживания; у меня плотное телосложение. Хотел выдохнуть, что не толстый, но оказалась первая степень ожирения. 0_o Собственно, расчеты по Кетле свидетельствовали о том же самом.
«Умные» весы Xiaomi Scale 2 — пора худеть!
Приветствую, друзья! Сегодня на обзоре умные весы от Xiaomi, которые называются Scale 2. Из названия уже понятно, что это не первый девайс компании подобного рода. Данная модель имеет схожие черты с предыдущими Mi Scale, однако получила ряд усовершенствований и изменений. К слову, первые весы продавались достаточно неплохо, по крайней мере среди моих знакомых такими весами обзавелись несколько человек. Для меня же Mi Scale 2 будут первыми «умными» весами. Постараюсь подробно рассказать о своих впечатлениях относительно данного гаджета и подчеркнуть положительные и отрицательные стороны.
Скриншот заказа
Контроль веса — тема актуальная для многих, особенно для тех, у кого есть склонность к полноте. Даже тем, у кого таких проблем нет, все же иметь дома весы не лишнее. Старые советские весы пришли в негодность и настало время уступить место более молодому и продвинутому потомку. Среди умных весов, Xiaomi Scale 2 оказались самыми продвинутыми и с наиболее демократичной ценой, что сыграло, пожалуй решающую роль при выборе. Почитав отзывы сомнений не осталось и заказ был оформлен.
Посылочка была достаточно увесистой: 2.21 кг. Однако девайс был надежно упакован и содержимое не пострадало. Весы упакованы в белую коробку с изображением девайса.
На боковой стороне приведены основные технические характеристики.
В комплекте собственно сами весы
А также инструкция на китайском языке и батарейки ААА (4 шт) в отдельном боксе
Весы упакованы в полиэтиленовый матовый пакет с китайскими иероглифами.
Корпус весов выполнен из приятного наощупь белого пластика. Экран у них есть, он потайной просто))
На верхней части имеют четыре металлических круга через которые проходят импульсы тока. Здоровью человека это не угрожает, за редким исключением.
По центру выдавлен логотип class=»aligncenter» width=»800″ height=»600″[/img]
Xiaomi Scale 2 обладают достаточно компактными размерами, особенно по части толщины. Вес позволяет держать их одной рукой без особого напряга: 1.8 килограмма.
На обратной стороне весов установлено 4 прорезиненные ножки, которые препятствуют возможному скольжению и делает их более устойчивыми.
Ставил их изначально на газету, так даже буквы вдавились) Точно пора худеть)
Также на обратной стороне присутствует отсек для батареек ААА. Я вставил батарейки из комплекта поставки.
А вот и «невидимый» дисплей показался. Цифры светятся достаточно ярко, хотя изначально кажется что на месте дисплея ничего нет, просто пластмасса, как и везде.
Я сразу встал на весы, решил узнать сколько же я сейчас вешу… К моему удивлению экранчик на весах показал совсем запредельную цифру. Я конечно потолстел за последние годы, однако число было совсем уж нереальным, примерно в два раза превышающим предполагаемый вес. Я даже вначале подумал, что с весами все же что-то произошло во время пересылки. Однако проблема решилась после коннекта со смартфоном. Оказалось по умолчанию вес измерялся не в килограммах, а в цзинях! Это китайская мера веса. 1 цзинь=500гр! Вот и получилось в два раза больше.
Xiaomi Scale 2 подключаются к смартфону через многим известное приложение Mi Fit. Через него же работают умные браслеты Mi Band 2, Mi Watch и умные кроссовки. Тут у меня уже были заданы: пол, вес, возраст и другие параметры.
Приложение дает инструкции к использованию девайсом.
Процесс измерения занимает несколько секунд, при привязке к смартфону ход измерения автоматически отображается на дисплее. Погрешность составляет 200-300г. Максимальный вес на который рассчитаны весы: 150 кг.
Правильно на данных весах естественно взвешиваться без обуви и носков, т.е. босиком, т.к. приложение показывает множество параметров помимо веса. Тут к вашим услугам: уровень жира в организме, уровень воды, висцеральный уровень жира, мышечная и костная масса и т.д. О правильности измерения этих показателей рассуждать не берусь, ведь проверить это не могу)
По каждому параметру дается пояснение относительно норм, вашего положения и даются советы по нормализации положения.
Ну и конечный вердикт не радует) Я толстый!
ИТОГ
Весы Xiaomi Scale 2 в использовании вот уже месяц и в целом я ими доволен. Свою функцию они выполняют без нареканий, с коннектом к смартфону проблем не возникает, с синхронизацией тоже. Множество измеряемых параметров кому-то будут полезны, кому-то нет. Да и правильность их измерений проверить сложно. Можно конечно их использовать и как обычные весы, но к чему тогда было их покупать?) Из однозначно полезных функций: возможность запоминания и отслеживания своего веса на продолжительный период времени, не на бумажку же записывать, 2к17 год на дворе)
Результат определения телосложения — «толстый» меня конечно мало порадовал, зато это дало пинок под зад моей лени и теперь я хожу в тренажерный зал. Надеюсь привести себя в форму, чтобы «умные» весы меня похвалили за упорство)) Да и без их похвалы, пора бы уже сбросить лишний жирок и привести в норму мышечную массу своего тела. Чего и Вам желаю!
Xiaomi Scale 2 с успехом заменили устаревшие советские весы и стали просто симпатичным предметом интерьера на полу моей квартиры, который даже не хочется прятать в коробку. А так как они всегда на виду, нет-нет, да и взвесишься) Друзья, которые заходят в гости, также интересуются данным девайсом и не брезгуют воспользоваться. Девушки только просят отвернуться, чтобы результат не видел. Никто ж не знает, что весы привязаны по блютузу к смартфону и результат я все равно знаю даже из соседней комнаты))) Но это им знать необязательно) Правда после толпы чужих ног приходится протирать весы, мало ли что… То ли гостей нужно реже звать, то ли весы прятать…
Из недочетов, которые желательно устранить в Xiaomi Scale 3, если таковые будут:
— Очень маркий корпус. Если встать на весы в обуви, то следы отпечатков подошвы неминуемы. Удаляются они достаточно просто, но все же. — Показания весов разнятся, если использовать их на неровной или нетвердой поверхности. Т.е. на ковре или на балконе к примеру с не очень ровным полом, показания веса могут отличаться от измерений проведенных на ровной и твердой поверхности. При правильной эксплуатации измерения идентичны.
Также есть ограничение к использованию: т.к. весы пропускают импульсы тока, то они запрещены к использованию беременным женщинам и людям имеющим металлические имплантанты в теле, кардиостимуляторы. К этому стоит отнестись серьезно.
Скидочный купон-код
Обнаружил cписок скидочных кодов на Cafago и нашел среди них cкидку на Xiaomi Scale 2. По купон-коду «AGAPS008
» стоимость весов снизится до
40$
. Что дешевле, чем в данный момент просят за них на Gearbest и Aliexpress. Он действителен
до 31 августа
. А в оффлайн магазине в моем городе такие весы продают уже за 65$. Купон-код проверил, работает Также можно воспользоваться поинтами, которые дают за регистрацию, заполнение профиля и т.д. С помощью них можно снизить цену еще больше.
Я постарался быть объективным и возможно кому-то смог помочь в выборе (или же наоборот отговорил от покупки) «умных» весов. Заранее благодарен за лайки и готов ответить в комментариях на возникшие вопросы, возможно что-то упустил.
Впечатления и выводы
Xiaomi Mi Body Composition Scale, очевидно, справились со своей задачей. Я узнал много подробностей о том, что творится в моем организме. Причем для этого требовалось всего лишь запустить Mi Fit на смартфоне и встать на весы.
Купить Xiaomi Mi Body Composition Scale на AliExpress: 2438 руб.
Но нужна ли вся эта информация в повседневной жизни?
Что ж, если вы занимаетесь в зале по программе тренировок, едите согласно строжайшей диете, принимаете L-карнитин, выпиваете по два литра воды в день и лайкате в «Инсте» фитоняшек, то вам будет интересно наблюдать, как ваш организм меняется. Зайдет ли дело дальше интереса? Вдохновитесь ли вы следовать советам Mi Fit? Кто его знает…
В моем случае процесс мониторинга за собой быстро наскучил. Менять свой образ жизни и делать что-то сверх того, что уже делаю, я не собирался. В какой-то день я просто забыл взвеситься! Тогда-то умный анализатор Xiaomi и начал превращаться в обычные бытовые весы, необходимые лишь для того, что раз в год встать на них, ахнуть и решиться купить абонемент в спортзал.
(12 голосов, общий рейтинг: 4.75 из 5)
